5月运动打卡（1）——久违的晨跑，久违的越野

公里数：9.35km

标准跑量：13.05km

时长：01:40:18

累计上升：373m，累计下降369m

心率：平均138，最大168

天气：多云，25℃

1月累计/计划跑量：70.71/70（完成）

2月累计/计划跑量：41.46/50（未完成）

3月累计/计划跑量：6.27/40（未完成）

4月累计：3.01

5月累计：13.05

年度累计/目标跑量：137.5/1000（估计有点悬）

真的好久没有晨跑了，更别说越野。五一哪儿都没去，主要是带娃出去玩，其次也让自己稍微放松一下。这几天无论如何要运动一下。昨晚刚好看到群里小团长发接龙去跑大盆围，想都没想就接龙了。

今天人不多，可能很多人都出去玩了。速度不快，平路和下坡跑一跑，上山全部都是慢慢走的。昨晚下了雨，今天早上的气温不算高，还是挺舒服的。出一身汗，整个人都觉得很爽，有种酣畅淋漓的感觉。前两个月太忙了，强度很大，休息放松的时间都不多，更别说运动了。5月份目前就两个团，后面估计也没什么团了，要开始准备一些毕业游，定制团和暑假长线研学的事。但绝对没有前两个月这么忙，稍微可以喘口气，也可以抽出一些时间来运动。

人一旦很长时间不运动，就会变懒，身体也会变差。公司的运动打卡制度也断了两个月了。最近一个月好几个新人加入，是否要重启运动打卡制度呢？还是先以身作则吧。