今晚跑了 12 公里，30 圈

          我也不知道怎么就想要去跑步了，你是没有想过的吧，居然可以一口气跑这么多，跑了 12000 米，这个里程还是挺可以的，真的我觉得还不错，人生第二次跑了有10 公里以上，第一次是高二的时候的一节体育课上，因为我们体育课是做了热身运动后就自由活动，我同桌跑了 10 圈，我也就跟着跑的所以就 10 圈跑够了，之后我就接着跑，我当时数了有 20 十多圈，怎么说也有 10 公里的。

      今天，2025年 5 月 25 日，我突破了自己，我一口气跑了 30 圈，我本来打算跑 10 公里的，因为跑了 5 公里后觉得还可以再来 5 公里，然后到了 8 公里的时候，是真的觉得挺难受的，就是那种觉得撑不下去了，胸口有点压力，感觉有点沉重，然后我想的是再坚持一下，果然跑多两步，我就回神了，就是突破那个极限就感觉很轻松了，我的规律还在那里，所以我好像又活过来了，就是还可以再来 5 圈，果然就真的 5 圈 5 圈的跑下去，我就到了 10 公里的时候我也还没有放弃，我想的就是要不就凑够 30，说起来比较唬人，所以啊，我就真的跑完了 30 圈，还多，我的速度不是很快，用了 1 个小时 45 分钟，反正就是跑完了 30 多圈，我的感受就是跑完后整个人都是清醒的，不累，很清醒，感觉可以一直一直跑下去。

      主要是身边没有准备水，所以其实很缺水，所以我就真的不敢继续跑下去了，怕自己中暑，今天不热，这两天我都在穿上了外套，说实话我真的惜命。

        这一次我没有张口跑，我就一直跑啊跑啊跑，就跑下来了，主要是有一股气，我觉得我应该有一个计划，那就是我要试着参加马拉松，我一定要参加一个马拉松，我就想去跑跑看，当我跑完 5 圈的时候我就想着可以跑 10 圈，我还想着如果我可以跑更多我就可以坚持坚持，循序渐进，然后就加里程，然后我就可以参加一次半马，我之后有机会再参加全马，我觉得我喜欢那种感觉，跑完之后的感觉，就是一身轻松，感觉再苦恼的瞬间再皱起来的眉头也被运动后的多巴胺给祛除了，最重要的是那些杂事都被我通过跑步抛到了脑后。