情绪疗愈

这两天主要来参加北辰的活动，通过艺术的表达来呈现自己，我选择的是情绪疗愈。

今天上午一开始主要是破冰，采用的方式是培训课程里经常采用的串名字，不同的在于一轮下来之后开始加上名字相应的声音，第三轮名字加声音加动作，这三种下来不大家对彼此的名字有了更多了解，同时也慢慢地通过加声音加动作的方式更多的打开了自己。

第二个活动是把九种情绪用大白纸的方式放在地上，每个人拿起画笔去在白纸上画出自己认为的各种情绪，该如何呈现，接下来所有人中性的，在整个空间内流动起来，去探索整个的空间,用上下左右前后任何的角度都可以，包括老师也一直在调整走路的速度，会根据老师的要求展示不同走路的快慢程度，接下来是每个人站到白纸上去感应不同的情绪，觉得不耐受的时候就站到中间的空白纸上，把自己调回中性的位置。

下面的活动还一直为照着这九种情绪，首先是两组成一组两个人用对方的名字作为台词去展示自己想要展示的单一情绪。接下来继续叠加情绪，两个人用对方的名字为台词，展示两个情绪的叠加。

还有一些比较好玩的小游戏，比如说双方用自己的手机号码，向对方呈现某种情绪。

下午主要是每个人讲述自己的故事，觉得可以选择素材的就现场进行编导。

整体还是挺有意思的。