女生必看的40条卫生习惯

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。

今天要和大家分享的是：“女生必看的40条卫生习惯”。

1.两到三天去洗一次头，就算在炎热的夏天也不要去频繁的洗头。洗头太过于频繁会破坏头皮屏障，导致头皮出油更快。

2.梳子每周都要用消毒湿巾进行消毒，可以有效的预防细菌的滋生，细菌滋生会让头皮屑增多损伤发质。

3.头发湿的时候不要梳头发，不要扎马尾，更不要湿着头发就入睡。

4.最好不要经常性的去烫染头发，这样会让发质受损。那些化学药剂对头发的伤害真的是非常大。

5.微柔建议大家有时间的话最好不要用吹风机吹头发，自然风干才是最好的。有太阳就去晒晒太阳。

6.选择最适合自己发质的洗发水，每次洗完头发之后都要记得及时涂抹护发素护发精油，保养好自己的头发。

7.住酒店的时候最好是可以自带洗漱用品，不要用酒店的东西。一次性的四件套也要提前准备好。

8.不穿公用的拖鞋，尤其是在商场试衣服的时候一定要非常注意这一点。小心传染脚气。

9.只要是去人多的地方就戴上口罩吧，防止交叉感染，尤其是在炎热的夏季，细菌滋生得太快了。

10.在公共场合不要随随便便就坐地上，地面有很多的细菌，夏天穿裙子的姐妹要格外注意这一点哦。

11.使用公厕时最好选择蹲厕，如果是坐便记得带上一次性马桶垫。

12.定期更换清洗床单被罩等，最好是一周洗一次，减少螨虫的滋生。

13.每天早上起床的第一件事情就是立马开窗通风，改善屋内的空气质量，最少通风三十分钟以上。

14.每天用酒精湿巾擦拭手机屏幕，屏幕上的细菌可能比马桶圈上的都要多。

15.每年都要进行全身体检一次，排除重大疾病的风险，毕竟很多大病都是因为很细微的小病所引起的。

16.在公共场合注意卫生礼仪打喷嚏咳嗽的时候一定要捂着口鼻。

17.只要是今天化妆了那么不管今天有多忙都要记得把妆给卸干净了，化妆品残留对皮肤非常不友好。

18.定期要去清洗我们的化妆工具比如说刷子美妆蛋之类的，最好是可以洗完之后放到太阳下面晒一会。

19.化妆之前一定要把我们的手洗干净，要不然手上的细菌可是有很多的。

20.最好不要和他人共用化妆品尤其是口红之类的，避免交叉感染。

21.洗完脸之后最好用一次性洗脸巾擦拭，不要用传统的毛巾。传统的毛巾如果没有及时晾晒会有很多细菌的。

22.夏天穿凉鞋或者拖鞋的时候一定要注意脚部的清洁工作，每天泡脚预防脚气。

23.就算在炎热的夏季洗澡的频率也不要过高了，两天洗一次就可以了。

24.沐浴露要选择温和不刺激，避免过度清洁破坏皮肤屏障。

25.洗完澡之后要及时的涂抹身体乳，及时锁住肌肤的水分，防止皮肤干燥。

26.定期的去角质，促进皮肤的新陈代谢，让我们的皮肤变得更加水嫩光滑。

27.每天都要好好的去刷牙，保持牙齿的健康。每次吃完东西之后都要记得及时的去漱口。

28.每三个月更换一次牙刷，最好是可以选择电动牙刷，清洁的效果会更好一些。

29.平时要注意不要吃太多的甜食，定期检查口腔，及早发现口腔问题。

30.每天用温水清洗私密处，私密处有一定的自净功能。用清洗液清洗可能会破坏私处的酸碱平衡引发炎症。

31.选择纯棉透气的内裤，而且要做到每天清洗。而且要单独手洗，用专用的内裤清洗液。

32.经期的时候隔两三个小时就要替换卫生巾，要不然会滋生大量的细菌，也会有一些很难闻的气味。

33.不要使用香味很重的卫生用品，可能会刺激私密处的皮肤。

34.定期清洁冰箱，防止食物变质滋生细菌，预防李斯特菌。尤其是怀孕的姐妹一定要注意李斯特菌，那可是胎儿杀手。

35.不要去喝生水，烧开的热水可以杀死大部分治病微生物。

36.买的水果用小苏打浸泡15分钟，能够有效去除百分之九十五以上的农药残留。

37.切忌暴饮暴食，每餐吃个七八分饱就可以了，要不然会大大增加肠胃的负担。

38.买的新衣服不要直接穿身上，可以先用盐水浸泡一段时间，可以去除很多化学残留。

39.用流动的清水去洗脸，最好不要用脸盆里反复的脏水来清洗。

40.洗完脸之后要在五分钟之内及时的进行护肤，这样会让护肤品的吸收效果更好。

最后微柔送给大家一段话：“人这一生，不可能占尽世间所有的好，大千世界每个人的生活，各有各难，也各有各好，没必要去和别人比较，更别站在自己的烦恼里，去仰望别人的幸福。——杨绛 ”