35岁的年纪50岁的卵巢，自救一年成功上岸

我36岁的时候就被确诊为卵巢早衰了。但那个时候我没有引起注意，还发疯般的工作啊熬夜啊，直到39岁的时候我感觉姨妈不太正常了，大量的脱发、垮脸，而且心脏还出了一些问题。原因竟然是因为卵巢早衰造成的激素波动。

大白告诉我，已经是50岁的指标，备孕都很困难。我整个人陷入了深深的焦虑。因为我知道那说明一个女人从内到外真正开始衰老了。

但是养巢一年以来，我其实真的是大有改变。靠的肯定不是运气，而是跟日常的养护有关，我分享给大家5点经验。

第一个不要熬夜，用任何方法的前提就是不能熬夜。我是一个长期睡眠者，但是我睡不着，一定会吃安某药，不要说什么你吃这个不好。如果你长期睡不着，身体的代价会更大的。

第二个就是晒太阳跟运动。我以前是跟大S一样，坚持不晒太阳。后来我就每天中午开始带着遮阳帽至少半个小时，来自大自然的阳气是最好。我本来在运动上也是有一搭没一搭的，不像别人那么坚持，但是我晒太阳的时候散步还有旅游，让我在不知不觉中加大了运动量，心神也很不错。

第三个就是控制体重，也不能太瘦，我是易胖体质，但是我20年来控制体重不超过两斤的偏差。

第四个是外养，我用中医的艾灸针灸来提升自己的阳气，让自己的经络通畅。

第五个也起了比较大的作用是内服。所以说我是喝中药，姨妈正常的一些，但是我胃不太好，没吃药三分毒，我就喝大半年就停了。后面我就开始用各种产品，通通都试过。到最后钻研下来，有些黄酮类的太容易引起肌瘤和乳腺结节，我也不太敢吃，那其他的保健品我觉得还不如吃点维生素片。再后来我看大数据推荐到，每天早晚一杯思妍金巢安，卵巢保养的产品如果不做成饮品，我真的是难以坚持下去，但是好在我半年之后我整个人精神气大有改变。其实啊卵巢调养的过程是一个习惯的养成，用最低的成本投入，争取获得最高的回报。

希望所有养巢的姐妹们不要焦虑，不要那种爱咋咋地的自我放弃，像我一样会好的，加油。