体重管理或者叫减肥

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我虽然身高170，体重130斤，在正常体重范围，但是我对自己的体重依然不满意，因为手术前的我体重在110斤。

手术以前从来都没考虑过体重的问题，因为以前110斤，小学四年级88斤（记得很清楚不知为何），当时年龄9岁，手术是在2018年，我当时28岁，平均每年增长不到两斤（感谢计算器）。所以说我从来没考虑过体重问题。

2019年我化疗完是144斤。脸跟面包一样饱满。从夏威夷庆祝化疗结束回来，便开始了我断断续续的减肥之旅。

我试过很多方法，总结起来无非是管住嘴迈开腿，或三分练七分吃。锻炼包括骑室内自行车、划船机、平衡训练，户外走，做太极。“管住嘴”就是少吃，我尝试过轻断食。

一度瘦到120，就开始放纵的吃，虽然也锻炼，但是一小时的美顿饭就让我辛苦的锻炼付诸东流。看来减肥就是要少吃啊。管住嘴很关键。

日本把腰围写进了改过法律，规定40以上，男性腰围不得超过85厘米，女性不得超过90厘米。如果超过由社区引导其减肥。这种奇葩的规定也就日本能想的出来。不过肥胖确实有害健康，就不赘述了吧。

我的处世哲学就是，要想管理好人生，必须管理好体重。虽然我现在体重在正常范围，但是我没有满意自己的体重。

我十分感激那多出的二十斤肉或者脂肪。如果没由他们，我可能没法撑到现在，应该感谢他们成为我身体的一部分。就好像亲戚，聚在一起时间短还可以，时间久了就不舒服了。现在我要和那二十斤混合物依依惜别了，虽然有可能赖着不走。但是我的决心是我的秘诀。

我相信我可以回到110斤。给自己加油！

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