得了银屑病要忌口？真正要注意的是这3类食物

在生活中，的确有很多银屑病患者需要远离的食物，这些食物会刺激皮肤，加重病症；还有一些事物能够补充营养，加强皮肤代谢，帮助皮肤恢复健康。今天就来说说最需要特别注意的3类食物。

很多患者都发现，喝酒后皮肤更容易发红发痒。这是因为酒精会让血管扩张，加重炎症反应。特别是啤酒、白酒这类酒，影响就更明显了。

辣椒、花椒等辛辣食物也是皮肤的大敌，吃了这些食物也会刺激皮肤，导致皮肤瘙痒变红。有趣的是，有些患者吃辣反而没影响，这跟个人体质有关。

得了银屑病，很多患者第一反应就是"我是不是要忌口？"其实比起盲目忌口，学会科学饮食更重要。日常可以多吃些对皮肤有益的食物，比如新鲜的蔬菜水果，尤其是菠菜、胡萝卜这些深色蔬菜；每周吃两三次深海鱼，像三文鱼、带鱼都不错。这些食物含有丰富的营养成分，能帮助改善皮肤状态。

其实银屑病的饮食管理很简单：少喝酒，谨慎吃辣，多吃新鲜天然的食物。没必要把自己逼成"苦行僧"，但要有意识地观察身体反应。如果发现某种食物确实会让症状加重，那就适当回避。记住，均衡饮食加上规律作息，才是控制银屑病的关键。