工作中如何把事情和情绪分开

焦躁，烦闷，心跳快，脑子和跑马灯一样凌乱。

此刻是这样的状态，每周一上午都这样的状态。

让我捋一捋，这次是为什么。

1.早会直属领导和有病似的，我每汇报一项工作他就打岔，我努力让自己听懂他的画外音，他不是针对我，是针对公司流程，画外音也是给公司两个领导听。可他是冲着我说，终究承受情绪的是我，我的确没有及时消化，所以我很不爽。

2我说了一个印尼项目，他和一个同事很着急的表示“早就知道”“我都清楚”之类的言论，让我很恼火。恼火原因是他们知道的有经验的都不说，像看傻子一样看我自己瞎琢磨，这也是公司一个很大的诟病，信息不共享，似乎共享的话身上能掉块肉似的。

3坪山项目不到2万的设计前后搞了快半年，对接麻烦流程麻烦，付出远远大于回报（而且根本没有回报），让我很气馁:我为什么总在做这样的事？此外，另一个新项目还不知能不能参与，虽然我的确是不想做了，大客户项目。

4招标专员强势，资料必须今天要。她有她的工作安排，我不也有我的工作安排？凭什么安排我？而我的回复是，争取今天给？并没有去反驳他的合理性。

5山东项目催一下动一下，说是非我主导，但事事还是让我操心。此外突然想到，设计款快2个月了还没下落，也不知如何催对接人，更烦躁了。

以上是我今天上午面临的事，每一件都让我焦躁，也可能是喝了咖啡的原因。

1已经过了

2信息不共享那就主动问，不要想着一下子改变，一事一办，比如既然领导觉得他认识的同行对于海外项目很有经验，就顺水推舟让他问一下

3两万小项目再怎么麻烦，也已经到了尾声，后面要做的就是跟进开票和结算而已了，如果觉得麻烦，以后这种就不要接了。此外新项目毕竟还没开始，不必提前焦虑，来了再说

4按你自己的时间进度，能今天给就今天给，不能的话，如实告知，我也有自己的工作安排。或者是把未完成版给她，她着急，她自己想办法。

5山东项目距离下单也已经到了尾声，很快敲定。至于设计款，等橙子到了再催一下，如果还没有明确回复，就直接找对接人领导。并且了解清楚业主封账时间。

Calm down，按自己的节奏来。

11:23