开启跑步模式

嘿，别躺了！刷手机刷到眼睛发酸，不如站起来，咱开启个跑步模式玩玩。

我知道你肯定会说，“我没装备啊”“我跑不动啊”“我没时间啊”。害，这都不是事儿！哪需要什么专业跑鞋运动服，你脚上那双舒服的帆布鞋就行；也不用一上来就追求五公里十公里，下楼先绕小区跑个五百米，那也算开跑了；至于时间，早起十分钟，或者晚饭后半小时，挤一挤总有的。

第一次跑的时候，别跟自己较劲。跑两步喘得不行，那就走两步，再跑两步，慢慢找节奏。风在耳边吹过的感觉，路边的花花草草，还有傍晚时分的晚霞，都是跑步给你的小惊喜。你会发现，跑完一身汗，洗个热水澡，那种浑身舒畅的感觉，比躺一天爽多了。

别总想着“坚持”两个字，搞得跟完成任务似的。就把跑步当成是给身体放个风，是忙里偷闲的小乐趣。今天想跑了就下楼，不想跑了就散散步，随性点才容易坚持下去。

来吧，别犹豫了！现在就换好衣服，下楼去，咱一起把跑步模式给开起来！