运动很到位的一天（2235）

（20251224.十月初五.周三.阴.1~13℃）

1.因为有晨间瑜伽跟练课，闹铃调到了6点，铃声响了，我又躺了5分钟，运用了昨天复习的一个方法——倒数5个数，两遍后很轻松地起床了。

2.上午用元宝帮我记录和概括内容，又复习了“可以例外不可以反正”“断断续续地坚持也是坚持”。前者断了打个结继续坚持。后者第一次有这种说法，只要去做都给自己竖大拇指。

3.早上学习画了一幅画，把要画的部分用符号、数字……概括，并画出来，简单易学，真的很棒。

4.晚上跟着老师继续学瑜伽，讲的很仔细，示范很到位，注意事项让我们避了许多坑， 收获很大，坚持！坚持！！继续坚持！！！哪怕是一个动作只要坚持做、做到位也会给身体带来巨大的好处，加油✊

我今天好棒啊，做了这么多事情，每天都有新内容，每天的内容还尽量学以致用！