论周末

我的周末有两种情况，在说这两种情况之前呢，要讲讲看我的周末，作为浙江永康的高中生，我们的周末只有周六下午3点到周日下午的5点大概是26个小时左右，排除睡觉，吃饭一共将近10个小时，我所支配的一共16个小时。

而我的周末一般有两种分配方式，一种是将时间全部投入在短视频上。这种周末呢，我会在回校之前感觉到十分的空虚，因为如果让短视频占据了大量的时间，我在游戏上所的投入就会降低，而比起短视频，游戏带来的实质性放松的效果更高，因为短视频的内容无法真正地留下来，你真正能记住的东西其实并不多，而游戏可以带来更具体的感觉。

来一个科学的解释，短视频会带给你的是多巴胺式的刺激，是短暂的兴奋之后，快速的空虚。虽然游戏也是多巴胺式的刺激，但对于我个人的效果，游戏更偏向于内啡肽，虽然也不持久，但它不会造成多巴胺的空虚。

况且我在游戏当中经常是有一个类似于阶段性目标一样的东西，达成这个阶段性目标之后，再在游戏中进行活动，就会觉得无所事事，就会让自己清醒的认识到这是在浪费时间。

如果在这一周之内没有搞定这个阶段目标，就会感觉到这周不是完整的一周，这样就会在下周不断的进行苦恼，干扰到下一周的学习。

而另外一种情况就是投入游戏大量时间，这种虽然能在游戏上获得满足，但是就顾不上第三者——学习。哦，不过排除作业在学校完成这种情况。但我对学习的定义不仅仅是作业，我经常会给自己安排一些自己想在这个周末干的事情，不过由于执行能力的问题，一回到家，这些计划着的事情就都不会干，反而是把游戏玩完之后呢，原本应该干自己想干的事情，就是进行学习，但却会将这笔时间投入到了短视频上，获得了一部分的空虚感。

所以我对自己进行总结，周末的时候玩归玩，但肯定要提高自己的执行能力，去执行自己想要干的事情，那样的话会给自己带来内啡肽般的快感，而自己真正想要干的事情，就比如说学画画，自己真正想干的事情，虽然它比起多巴胺来的更漫长，但总会有效果显现出来，这便是复利效应，而复利效应则会产生比多巴胺更为持久的内啡肽般的成就感。所以我希望在此纠正自己。