养生跑

冬日的阳光总是那么弥足珍贵，瑜伽是下午一开始就约好的。午睡醒来之后，看着费力从窗帘边边挤进了的阳光，突然就觉得应该出去跑一跑。

于是轻手轻脚地换好衣服，哄好小家伙，甩腿出门。现在已经很少热身，因此就让刚刚开始的慢跑作为热身，朝着心里知道的那条来回10km路线跑去。

特意穿了袖子和腋下以下区域是绒衫，其他地方是羽绒背心的衣服，戴上魔术围巾，帽子和手套，所以跑的过程中完全不觉得冷。热身之后，身体热起来，但是因为着装得当，透气又保暖，体感特别舒服。

因为前两天头痛不适，明显感觉到整个人的体能其实并没有恢复到最佳状态。养生跑最适合自己，这个配速下基本鼻子呼吸就可以了，都不用嘴呼，人也不觉得负荷过大。

河道上行人很少，路线终点是前两年由粮仓改装的小网红点。跑到终点时，已是黄昏时分，看着各个酒馆、餐厅各自装饰起各式各样的灯饰，没有完全黑透的夜幕下，这些灯也是相当吸睛炫目。

往回跑的时候，特意跑去到了河道对面。看到了河道路灯在一同亮起的瞬间，似乎我都听到了灯亮是有声音的。暖色调的灯带沿着河道一下子展开，墨蓝色的天空，暖黄色的灯带，灰亮灰亮的河水，衬着河道边挺拔的景观树特别有意境。我喜欢不带树叶的树枝伸展的那种感觉，感觉干净又有层次和内容。

就这样，我一路在阳光里跑出去，又在灯光下跑回家。挺放松的！

某家店前的灯饰

河道、灯带与天空