阅读反省｜爱是伟大的疗愈力

       今早翻开《你不是孤单一人》一书，看到这么一段话：

        我们帮助自己的时候，总是想着怎么解决问题。换个角度来看，如果一个朋友向你诉说他的问题，你是不是经常给他提出建议，教他怎么解决问题？

         如果我们总是想着解决自己的问题，那就意味着我们本来就有错。这样的想法背后是一种不安，而不是爱。

        爱，是像园丁对花儿那样，用土壤滋养它，用水浇灌它。一个好的园丁会尊重花自然成长的规律，绝不会试图产改变它的样子。

        读完这段话，我不自觉地叹了一口气，想起前天面对孩子的”不良“行为（不良加上引号，是因为那是我觉得的不良，是我的评判，是我不喜欢）时的表现。那时的我，虽然没有照镜子，但我能感觉到自己的凝重，眉头紧锁，很严肃，满眼都是担忧，那个样子估计很丑，然后说了自己觉得比较“温和”的话语：“我不希望你做这样的事，排解焦虑可以有其他的方式”吧啦了两句吧，他似乎也不开心了，关上门。当时，我觉得有情绪就先冷静吧，然后去做我的事了。但心里是有些不安的，不想关系闹僵，给他发了条微信：妈妈只是心疼你，希望你有开心的事分享出来快乐翻倍，有难过的事分享出来一起分担。但他没有回复我。

        反省自己面对孩子的做出来的，我不喜欢的、大众都觉得不对的事，我首先是评判，是不安的情绪，我那个当下没有觉察，只是想要他改正，而缺少爱，没有去站在他的角度思考，他这么做是发生了什么？有没有需要帮助。

        书中还说：情绪的疗愈需要关注和觉知，我们要接纳自己当下的感受，不要试图改变它。我们每个人都拥有内在的疗愈力量。

        这一点我特别认同，还在练习的路上，可能我还没有爱好自己，还是习惯性地责备自己，这一点也投射到他人身上了。希望日日觉察，日日反省，爱好自己，成长自己。