在工作中如何才能有效控制情绪，如何自救？可以从以下几个方面入手： 1、认知情绪。要学会觉察自己情绪的变化，当感觉情绪上来时，先停下来。 2、调整呼吸。尝……

Many, many things happened in 2024, we need to review the them. In March After so many years, I chose to use only one QQ account for fear of ……

一学期就快结束了，有点快，真的有点快！仿佛昨天还是入学教育，今天，元旦拔河比赛就结束了。 这半年，最深的体会是“担当”。 入学教育时从最开始组织……

Pairwork（两人活动） Practise the dialogues.（对话练习） Have an apple,Lisa.（丽萨，吃个苹果。） Thank you.Yummy!（谢谢你，真好吃！） Can I have an ……

乐不思蜀，形容的正是此次回到乡下的心境。从未有过如此开怀的体验，远离了都市的喧嚣、杂事的烦扰，没有任何人的打扰，只有三姐妹陪伴在父母身边，尽情享受着……

文章不备份了，丢就丢了 最近在公众号上写的文章怎么也有上百篇了，昨天公众号官方限制我7天不能后台登录。 这让我思考: 万一有一天官方把我的文章都删了，……

每日在家干活儿，今日想休息，就到村子里串串门，所见令人眼前一亮。各家各户房屋焕然一新，普遍采用了现代装修风格，彰显出农村生活品质的显著提升。屋内整……

厄廷根教授提出了一种全新的思维方式“WOOP”，即“心理比对”——W（愿望，Wish）→O（结果，Outcome）→O（障碍，Obstacle）→P（计划，Plan），并对如何在日常生活中……

              人，不联系，就散了 在时光的长河里， 人来人往，如浮萍聚散。 那些曾经亲密无间的身影， 若不主动联系，便渐渐淡出了视线。 曾经的欢声笑语，……

        我的文具盒，貌不惊人，却像一位忠诚的“学习战友”，时刻陪伴我、助力我，叫我打心底里欣赏。     它是帆布材质的，军绿色的外皮摸起来糙糙的，带着……