属于我们自己的一天

我早上5点半起床，看了会儿书并整理了笔记。

早上孩子醒来后练了琴，大约9点半我们按计划出发去沣东的小杨烧烤店。路程很近，路上也没堵车，不到30分钟就到了。

到了之后，因为吃饭时间定在12点，孩子就在那儿玩了起来。中午我们开始吃烧烤，店里可以打台球、唱歌、打乒乓球，但孩子只选择了打台球。他边吃边打，玩得不亦乐乎。虽然地方不大，但环境很优雅，人也不多。

一直玩到下午4点多，孩子又去打了CS真人秀，直到6点多我们才回家。到家大概7点多，他玩了一会儿平板，然后开始做数学题。原本计划30分钟做完，接着练琴到10点睡觉，但他做题整整花了一个多小时，做完都快10点了，也没有练琴。

昨晚他做题很不好，感觉上课根本没听。问起原因，原来那堂课他被老师罚站了。不管具体原因是什么，这种现象很不好。从昨天用的APP来看，这个APP还不错，能抓住孩子的知识盲点。以后要多让他用这个APP学习。下半年一定要把数学和语文成绩提上去，特别是数学。

因为孩子做题不理想，我心里非常焦虑。等孩子睡着后，我本想好好休息，却不知不觉陷入了逃避现实的状态。焦虑感如影随形，我忍不住拿起手机刷起了视频，直到凌晨三点多才放下。明明知道这样不对，可内心的焦虑和郁闷似乎找不到其他出口，只能通过这种方式来排解。

这种现象确实不好，我意识到需要寻找更健康的方式来缓解压力。或许可以尝试运动、冥想，或者与朋友倾诉。总之，不能再让刷视频成为我应对焦虑的唯一方式了。