夏天护眼应该注意什么？

你知道吗？强烈的阳光不仅会让皮肤变黑，还可能致病！今天我们就来聊聊，那些阳光可能导致的眼病。

阳光下的“眼睛杀手”

日光性眼炎

日光性眼炎主要因眼睛受到强烈紫外线照射后，角膜上皮会受损，引发炎症反应。

翼状胬肉

翼状胬肉是受外界刺激而引起的一种慢性炎症性病变，长期暴露在阳光、风沙等刺激下，眼部受紫外线伤害，会使眼部的结膜发生增生和肥厚，从而形成翼状胬肉。

白内障

眼睛的晶状体在紫外线的长期作用下，蛋白质会发生变性，使原本透明的晶状体变得浑浊，从而引发白内障。

黄斑病变

黄斑是眼睛视网膜上视觉敏锐的区域，而紫外线会损伤黄斑区的细胞和组织。

夏天护眼应该注意什么？

福州眼科护眼小课堂提醒您：

太阳镜与宽檐帽

选择能阻挡大部分UVA和UVB的太阳镜，镜片颜色以茶色、灰色为佳。

戴宽檐帽也可以遮挡从上方和侧方照射过来的紫外线。

尽量选在早晨或傍晚

尽量避免长时间待在户外，出行时间尽量选在早晨或傍晚，不仅气温相对舒适，紫外线也没那么强。

记得隔一段时间找片树荫遮挡一会。

注意饮食均衡

多吃富含维生素和叶黄素等营养成分的食物。