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刚做完瑜伽，微微出汗，臀部没力气了。现在做瑜伽没有刚开始那种很愉悦且整个人放松的感觉了。不过做完还是舒服的。
最近的睡眠质量真的是太差了，黑眼圈眼袋全出来了，我滴妈人生第一次这样，刚买了助睡眠的茶，期待好转吧。
最近的撸铁肌肉一点也没长，力量也没那么快了，不知道是不是睡眠导致的，食欲也比之前吃的少了，从而导致状态不太好，下周好好调节，期待蹭蹭长肌肉和力量呀，体脂也没变，哈哈看来还是的加大碳水和蛋白质。最近可能想的有点多焦虑了又有点，慢慢调整吧
刚做完瑜伽，微微出汗，臀部没力气了。现在做瑜伽没有刚开始那种很愉悦且整个人放松的感觉了。不过做完还是舒服的。
最近的睡眠质量真的是太差了，黑眼圈眼袋全出来了，我滴妈人生第一次这样，刚买了助睡眠的茶，期待好转吧。
最近的撸铁肌肉一点也没长，力量也没那么快了，不知道是不是睡眠导致的，食欲也比之前吃的少了，从而导致状态不太好，下周好好调节，期待蹭蹭长肌肉和力量呀，体脂也没变，哈哈看来还是的加大碳水和蛋白质。最近可能想的有点多焦虑了又有点，慢慢调整吧
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