冷空气到达前的有氧日

早就听说冷空气要来，早上看了下气温，最低温度5℃，最高温度14℃，毫不犹豫地穿上长袖出门跑步，出门前套上外套，这样在跑完批上外套不会着凉。

五点出门，没有相信中的冷，甚至感觉比昨天还闷热。怎么回事?算了，已穿了就不信想再回家脱下了，没跑上一公里就开始发热，赶紧把外套脱了系在腰上，特别是穿长裤，浑身不自在，羡慕穿短运动裤奔跑，自由多了。遇到跑友，也说是跟我一样的感觉，都得穿错衣服了。

哦，原温度14℃就是早晨的温度，冷空气还没到达，也就是说要下午或者傍晚才会降温。这就是盲目所致。

于是，在早上跑完之后，我依然选衬衫加风衣，果然，临近中午下班，就感觉凉飕飕的，回到家再换上短羊绒，一下子，是冬天的着装了。

天气转凉，不给自己找借口，运动还需要坚持，不管配速多少，只要在坚持路上，就没有到不了的远方。