提到减肥，人们首先想到的就是控糖、控碳水化合物，却忽视了控制摄入食用油。每克脂肪（油）含9千卡能量，是同等重量糖分（4千卡）的2.25倍。这意味着摄入30克……

原创首发，文责自负 我第一次见到他的时候，麦田城的麦叶才刚开始泛黄。矮苹果的果实还没有开始成熟。在那个2010年即将来临的秋天里，我从家中城区搬到了麦田……

这几天感冒了，没有一点食欲，煮了点红薯、玉米裹腹。 究其原因，我整天喊着减肥，可是外卖、零食一样没少反倒以各种理由吃的更多，买的更频繁。有一天甚至花……

在快节奏的现代生活中，职场人常以“五险一惊”自嘲自身的工作状态——在脱发、肥胖、贫困、精神、身体等五大风险的笼罩下，每天心惊胆战地奔赴职场。这种……

《逆行人生》的开场，是45岁程序员高志垒（徐峥饰）在医院走廊接电话的场景。他攥着父亲的病危通知书，听着电话那头HR冰冷的裁员通知，西装革履的精英外表下，……

多睡觉少熬夜 少点外卖，有空自己做饭 不买“9.9包邮”实际上没用的物品 少刷信用卡 出行不赶时间考虑“绿色出行” 少买又贵又不实用的衣服鞋履 戒奶茶外卖 出门……

第一章 暴雨中的诊断单 暴雨砸在棠下村斑驳的外墙上时，苏晚晴正蹲在厨房补漏。 搪瓷盆接水的叮咚声混着女儿在里屋的咳嗽，像台走调的钢琴。她把保鲜膜缠在开……

# 今天就我和药局的同事值班，很冷清。 本来天气预报没有雨，可是中午却下雨了，本来打算中午去买菜，只好放弃了。 午间不想吃外卖，想起冰箱里有以前放的牛肉……

揭秘爆款公式：小白也能复制的创作突围指南 在短视频创作的浪潮中，人人都想打造出播放量百万+的爆款视频，但面对激烈的竞争，不少创作者陷入“拍不出创意”“发……

一、触目惊心的数据：运动场正在沦为「摸鱼胜地」 中国青年网对25125名大学生的调查显示 ： 48.19%的大学生每周运动不足3次，其中22.06%仅象征性活动1次 66……